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身長161cmで最長310ヤードを飛ばすドラコン女子・松浦美侑。ドラコン競技で活躍する彼女に、力みが取れない人のためのドリルについてじっくり教えてもらった。

【連続写真】親指と人差し指を離した状態で打つ　松浦美侑のドリル＆300ヤードスイング

◇　◇　◇打つ前から「この人、このままじゃ飛ばないな」と思わせてしまうのが、アドレスの時点ですでに肩がギュッと上がっている人です。まずは肩をストンと下ろして、自然な状態でクラブを握ってください。上体が力んでいると、シャフトのしなりも使うことができません。適度な力感を覚えるには、両手とも薬指、中指、小指でクラブを握り、親指と人差し指を離した状態でハーフショットを打つ練習がオススメです。この状態で打てるようになると、「クラブに振られる」感覚で打てるようになります。シニアゴルファーの方でも、シャフトのしなりを効率よく使って飛ばせる感覚をつかめると思います。親指でギュッと押さえないため、脱力しやすいのがメリットですね。球筋はフェードでもドローでも構いません。大切なのは、狙った方向に出球が出ること。力を入れるよりも抜くことを覚え、クラブに仕事をさせる。飛距離アップへの第一歩になると思いますよ。もうひとつ、体重移動が使えるようになると、腕に頼ったスイングではなくなるので、上体の脱力につながります。オススメのドリルは「ステップ打ち」。歩きながら右、左、右、左と踏み込んで打っていくことで、自然な体重移動が身につきます。まずは両足を閉じた状態から、右足を開きつつ左足を上げたら、左足で踏み込んでドライバーで100ヤード打ってみましょう。足が動けば、体も回りやすく、踏ん張りも強くなるので、体が硬い人はもちろん、手打ちになるという方にも効果的な練習です。ぜひ挑戦してみてください。■松浦美侑まつうら・みゆ／1998年生まれ、兵庫県出身。東北福祉大学ゴルフ部でプレー後、JPDAドラコンプロとして活躍。最長記録は308ヤード。現在はレッスンプロとしても活躍中。

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