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ゴルフをやっていると、思い通りにいかないことがたくさんあります。例えば、天候。雨の影響で飛距離が落ちたり、風のせいで思ったところにボールが運べなかったり……。

心は顔に表れる！ 渋野日向子の顔相をチェックしてみた

ゴルファーの中には、上手くいかないと雨や風に八つ当たりする人もいるようです。しかし、“天候”というのは、自分ではコントロールできないもので、どうにもならないことに一喜一憂するのは全くの無駄。それよりも自分がコントロールできることに集中することが大事です。 “できること”にしっかり集中するためにも、「何がコントロールできて、何ができないか」を整理しておきましょう。まずコントロールできること。・ティショットをどこに打つか・果敢にグリーンを狙うか、レイアップするか・どのクラブで打つか・自分のスイングができるか・パッティングは必ずカップをオーバーさせる・感情をコントロールする一方、コントロールできないことは次の通り。・その日の天候・体調・ピンの位置を含めたコースレイアウト・ボールのライ・同伴競技者のリズムこの“できる、できない”を頭に入れて、コントロールできることに集中すればいいのです。また、コントロールできないことに関しては、ポジティブに捉えることも大事です。例えば雨天のときは、「グリーンが止まりやすいので、ピンをデッドに狙っていこう」とか、風の強い日は、「アゲインストのホールでは無理せず、フォローのホールでは飛ばそう」といったように。そういう気持ちでプレーするだけで、スコアは確実にアップしますよ。解説：児玉光雄こだま・みつお●追手門学院大学特別顧問。過去25年にわたりツアープロのメンタルカウンセラーを務める。現在、6名のツアープロのメンタル面をバックアップしている。日本スポーツ心理学会会員※『アルバトロス・ビュー』882号より抜粋◇　◇　◇●さあゴルフシーズン本番！ スコアに一番大事なのは、何を隠そう『パッティング』。ショットが曲がり倒しても、パッティングさえ入れば「パターは七難隠す」で大崩れはありません。関連記事【春だ！ゴルフだ！】で春のパター特訓といきましょう！

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